jak zdjecia

Amator97 , jak dlugo trenujesz i zadowony jestes z efektow?mogłbyś przesłać jakieś zdjęcia? Jak obecnie wyglądasz? :)

Hyh, zdjęcia nie pokaże, bo nadal mam brzuchol niezbyt piękny, ale przynajmniej nie jest jak balon. Moja mama twierdzi, że to efekt jaki mają głodne dzieci, że im z głodu brzuchy rosną, tak samo mi urusł (bo jadłam wcześniej tys. kcal), a że teraz jem sporo (nawet bardzo sporo-1700kcal) to mi się zmniejszył Princesso-no to powodzenia

[...] książka? Bo nie wiem od kiedy zacząć odkładać kasę . Odnośnie zawartości, to uważam, że zdjęcia z prawidłową postawą podczas wykonywania różnych ćwiczeń są koniecznością. I jak ktoś wspominał połóż duży nacisk na technikę i prędkość wykonywania powtórzeń, żeby ludzie nie machali ciężarami, tylko efektywnie ćwiczyli. Dobrze by było gdybyś [...]

Nie ma to większego znaczenia. Będą nieznaczne plusy, jak i nieznaczne minusy. W sumie nie ma sensu zwracać na to aż takiej uwagi. Polecam kierować się tym, jak Tobie pasuje, względem pracy, szkół, treningów, czy innych obowiązków. Ma to zdecydowanie większe znaczenie w ogólnej perspektywie czasu, niż wymienione szczegóły. Poza tym wrzuć zdjęcia [...]

nie...36 mam normalnie...ale jezeli tak mowisz..to bede cwiczyl i za rok pokaze wam zdjecia, po powaznym cwiczeniu. Na drążku rekord z podchwycie mam 19. Tiger...podaj mi plan jak zrobic takei plecki? :) POZDRO FOF ALL, dzieki za słowa krytyki.

"to jak sie samemu wyglada nie zmienia faktu ze ktos kto daje zdjecia wyglada slabo i trzeba mu o tym powiedziec"-->zgadza sie,ale niech robią to osoby które wyglądają chodź troszke lepiej,a o zawodnym tego powiedzieć nie można.

Jak w każdej diecie redukcyjnej także stosując IF, należy zastosować "cięcie" kalorii. To, jak często trzeba to robić zależy od postępów w redukcji. Warto zacząć od swojego zerowego zapotrzebowania. Żeby można było doradzić Ci konkretniej - wpełnij proszę ankietę działu i wstaw zdjęcia.

[...] do 3500 na miesiąc zobaczymy co będzie Wieczorem ogarnę zdjęcia, dietę rozpisze wszystko ładnie wtedy moze coś ogarniemy. Według mnie problem leży w planie treningowym jak wcześniej pisałem marny masz ten plan treningowy, też może być że źle wykonujesz technikę ćwiczeń dobierz ciężar odpowiedni do tego aby wykonać płynny i pełny ruch z [...]

Wstawiam i tył :P Zawsze słyszę, ze na pupę najlepsze są przysiady, robię takie z dwoma butelkami, chciałabym ją trochę podnieść. I gruszką jestem na bank, dlateog staram sie umiesnic ramiona zeby wyrownac proporcje. Jak bede miala mozliwosc to wstawie calkowite "normalne" zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6038b83b2aa643f585ab5aa827a295d8.jpg [...]

Ok. Tutaj wiecej widac. No wiec... Niezla masa Jakies male barki,ale reszta COOL Teraz OSTRE CIECIE na lato !!! Wrzuc jak sie podrzezbisz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

TEST 2 Dziś z rana rozpuściłem 15g Be Fit protein z wodą. Jednakże ocena rozpuszczalności i reszty będzie wtedy jak wpadnie sugerowana porcja oraz będą zdjęcia. Wieczorkiem wpadłem na prosty deser zawierający składniki, które znalazłem pod ręką: - miarka Be Fit protein - owoce - kefir 400g - cynamon Wyszło naprawdę dobre co nie co. Składniki [...]

Wrzuć zdjęcia, jak obijesz i pomalujesz. :)

Przede wszystkim, jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, zdecydowanie warto jest wrzucić wypełniony formularz ankiety działu, żeby cokolwiek sprawdzać. Zastanawia również poziom tkanki tłuszczowej 15-20 procent to już wartość wymagająca redukcji. Skąd pomysł żeby budować w takiej sytuacji masę mięśniową? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy [...]

[...] na siebie i stwierdziłem że pora to zmienić, ważyłem wtedy 87 kg przy wzroście 174 cm, mogło być gorzej ale kolorowo nie było, zdjęcia sylwetki nie mam bo nie wiedziałem jak to się potoczy, zacząłem szukać w internecie porad, pierwsza zasada jaką przyjąłem to nie jedzenie po 18...sprawdziłem, waga leciała w dół więc byłem zadowolony, treningu [...]

obbol wrzuć zdjęcia jak jestes taki byku, bo jakoś profilu Twojego nawet nie widzę.

Faker do taśmy, albo w odpowiedni chwyt i się podciągam. oczywiście nie cały palec ale tylko część nad środkowym stawem. niżej zdjęcia z pierwszych treningów. Myślę, że teraz też będzie trudno określić, dzieciak jak każdy inny.

[...] pytanie jest czy jest to warte poświecenia Christopeit-Sport strona jest niemiecka (bo mieszkam w Niemczech i tam tez kupuje) ale na stronie są dostępne zdjęcia oraz film jakbyście mogli zobaczcie to i powiedzcie czy to jest dobre (pod tym wglądem ze jak już coś kupuje to chce tez na tym przećwiczyć cale ciało, oprócz drążka, drążek też [...]

Dużo nowych wzorów koszulek w rozmiarach M, L i XL, mam też spodenki . Jak ktoś chce zdjęcia to pisać. Pozdrawiam

[...] musiał na docinkę zastosować low carb, ketozy wolałbym uniknąć. Tak stopniowo ucinałem kcal, waga spadała chyba regularnie. W pasie miałem 94 teraz aktualnie 87, zdjęcia jak co są na pierwszej stronie mojego dziennika ;) ale aktualne musiałbym zrobić link : http://www.sfd.pl/Addamek__pierwsza_redukcja-t1025289.html Zmieniony przez - Addamek w [...]

t o ja wiem ale mi chodzi oto ze biceps bez saa zatrzymuje sie przy 44-46 cm a znam goscia który ma jako taki biceps klate i sredni bruch i w łąpie ma na pewno wiecej nic 46 a jak pokazywął mi swoje zdjecia był owiele grubszy kiedys wazył dobrze ponad 140 kg a teraz koło 110-120kg według mnie szybciej i lepiej robic mase tłuszczowa [...]